بيست روش براي آرامش

١- به تماشاي غروب آفتاب بنشينيد.

٢- بيشتر بخنديد.

٣- کمتر گله کنيد.

٤- با تلفن کردن به يک دوست قديمي، او را غافلگير کنيد.

٥- هديه‌هايي که گرفته‌ايد را بيرون بياوريد و تماشا کنيد. شايد برايتان قابل استفاده باشند.

٦- دعا کنيد.

٧- در داخل آسانسور با آدمها صحبت کنيد.

٨- هر از گاهي نفس عميق بکشيد.

٩- لذت عطسه کردن را حس کنيد.

١٠- قدر اين که پايتان نشکسته است را بدانيد.

١١- زير دوش آواز بخوانيد.

١٢- با بقيه فرق داشته باشيد.

١٣- کفشهايتان را عوضي پايتان کنيد و به خودتان بخنديد.

١٤- به دنياي بالاي سرتان خيره شويد.

١٥- با حيوانات بازي کنيد.

١٦- کارهاي برنامه‌ريزي نشده انجام دهيد. براي انجام آن در همين آخر هفته برنامه‌ريزي کنيد!

١٧- براي کاري برنامه‌ريزي کنيد و آن را درست طبق برنامه انجام دهيد. البته کار مشکلي است!

١٨- از تناقضات لذت ببريد.

١٩- دستان خود را در آسمان تکان دهيد.

٢٠- از شکست تجربه بگیرید.